.jpeg)
ரிங்கிள் பேட்ச்கள் உதவுமா?
நெற்றிச் சுருக்கங்களைக் குறைக்க சிலர் 'ரிங்கிள் பேட்ச்' எனப்படும் ஒட்டுப் பட்டிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிலிகான் அல்லது ஹைட்ரோஜெல் போன்ற பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் இவை பொதுவாக இரவு நேரத்தில் நெற்றியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இத்தகைய பேட்ச்கள் தூக்கத்தின் போது நெற்றியின் அசைவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சில நேரங்களில் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை தற்காலிகமாக மென்மையாக்க உதவலாம். இருப்பினும், அவை நிரந்தரமாக சுருக்கங்களை நீக்குகின்றன என்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
சருமப் பராமரிப்பில் ரெட்டினோல் மற்றும் பிற பொருட்கள்
வயது அதிகரிக்கும்போது சருமத்தின் கொலாஜன் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால் சுருக்கங்கள் உருவாகலாம். ரெட்டினோல் போன்ற வைட்டமின் A சார்ந்த சருமப் பராமரிப்பு பொருட்கள், சில வகையான சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.
ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் பெப்டைடுகள் கொண்ட சருமப் பராமரிப்பு பொருட்களும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சருமத்தின் தன்மைக்கு ஏற்றதா என்பதை கவனிப்பது அவசியம்.
முக மசாஜ் மற்றும் இயற்கை முறைகள்
மென்மையான முக மசாஜ் சிலருக்கு தற்காலிகமாக சருமம் புத்துணர்ச்சியாகத் தோன்ற உதவலாம். பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா என்பதை முதலில் கவனிக்க வேண்டும்.
மசாஜ் செய்வது நெற்றிச் சுருக்கங்களை நிரந்தரமாக நீக்கும் என்பதற்கு உறுதியான மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை. குறிப்பாக அதிக அழுத்தத்துடன் முகத்தை தேய்ப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
மருத்துவ சிகிச்சைகள்
ஆழமான அல்லது நீண்டகாலமாக இருக்கும் நெற்றிச் சுருக்கங்களுக்கு தோல் மருத்துவர்களால் பல்வேறு சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். போடுலினம் டாக்சின் (Botulinum toxin) ஊசிகள், சில வகையான லேசர் சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற மருத்துவ முறைகள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் பொருத்தமானவை அல்ல. எனவே, தகுதியான தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் மதிப்பீட்டுக்குப் பிறகே சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்வது பாதுகாப்பானது.
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது முக்கியம்
சூரியனிலிருந்து கிடைக்கும் புற ஊதாக் கதிர்கள் சருமத்தின் வயதான தோற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, வெளியில் செல்லும்போது SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சருமப் பாதுகாப்பில் முக்கியமானதாகும்.
முகம் மற்றும் நெற்றி மட்டுமின்றி, சூரிய ஒளி படும் சருமப் பகுதிகளிலும் முறையாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் அவசியம்
சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கு அழகுப் பொருட்கள் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் முக்கியம். போதுமான தூக்கம், சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது போன்ற பழக்கங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்துக்கு உதவக்கூடும்.
தண்ணீர் போதுமான அளவு குடிப்பதும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட சத்தான உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதும் நல்லது. இருப்பினும், அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் சுருக்கங்களை நீக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை.
நெற்றிச் சுருக்கங்கள் இயற்கையான வயது மாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். அவற்றைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் தங்களுடைய சருமத் தன்மை மற்றும் தேவைக்கு ஏற்ப சருமப் பராமரிப்பு முறைகளைத் தேர்வு செய்வதுடன், தேவையான போது தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் பெறுவது சிறந்தது.
.jpeg)