.jpeg)
தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். இவற்றில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்க உதவுவதுடன், வறட்சியைக் குறைக்கவும் துணைபுரியும்.
கற்றாழை ஜெல் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் சுத்தமான தேன் அரை தேக்கரண்டி ஆகியவற்றை நன்றாகக் கலந்து முகத்தில் தடவலாம். சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பின்னர் தண்ணீரால் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். கற்றாழை சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், தேன் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் இயற்கையான பொருளாகக் கருதப்படுகிறது.
மேலும், தேவையான அளவு பச்சைப் பாலில் சிறிதளவு கஸ்தூரி மஞ்சள் தூள் கலந்து, பஞ்சு மூலம் முகம் மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் மெதுவாகத் தடவலாம். சுமார் 15 நிமிடங்களுக்குப் பின்னர் சுத்தமான துணியால் துடைத்து கழுவ வேண்டும். பாலில் காணப்படும் லாக்டிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்களை மெதுவாக அகற்ற உதவக்கூடும். மஞ்சளும் சருமப் பராமரிப்பில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும்.
நன்கு கனிந்த பப்பாளி அல்லது வாழைப்பழத்தை நன்றாக மசித்து, அதனுடன் சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து முகத்தில் பேக் போலப் பயன்படுத்தலாம். வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை இதனைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் பப்பாளி போன்ற பழங்களில் காணப்படும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தோற்றத்தைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. எனினும், வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் எந்தவொரு கலவையையும் முகத்தில் முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் சோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது.
வெளிப்புற சருமப் பராமரிப்புடன் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தையும் பேணுவது முக்கியம். தினசரி போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதுடன், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
சருமம் தொடர்ந்து அதிகமாக வறண்டு காணப்படுதல், கடுமையான அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது தோல் உரிதல் போன்ற பிரச்சினைகள் நீடித்தால், இயற்கை முறைகளை மட்டும் நம்பாமல் தோல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.
சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது, முறையான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சீரான சருமப் பராமரிப்பு ஆகியவற்றை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மென்மையையும் பேண முடியும்.
.jpeg)