.jpe)
வெயிலிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஆனால், அதனைச் சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால்தான் சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெற முடியும்.
SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்: UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் Broad-spectrum சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
வெளியே செல்வதற்கு முன்: வெயிலில் செல்வதற்கு சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
போதுமான அளவு பயன்படுத்துங்கள்: முகம், கழுத்து, காதுகள் உள்ளிட்ட வெயில் படும் பகுதிகளில் சீராகத் தடவுங்கள்.
மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்: ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் தடவுங்கள். நீச்சல் அல்லது அதிக வியர்வைக்குப் பிறகும் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சரும வகைக்கு ஏற்றதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: எண்ணெய்ப்பசை சருமத்திற்கு Non-comedogenic எனக் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புகளையும், உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கு வாசனைப் பொருட்கள் குறைவான தயாரிப்புகளையும் தேர்வு செய்யலாம்.
காலாவதி தேதியைக் கவனியுங்கள்: காலாவதியான அல்லது நிறம், மணம், தன்மை மாறிய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
மேக்கப்பிற்கு முன் பயன்படுத்துங்கள்: சருமப் பராமரிப்பின் இறுதிப் படியாகவும், மேக்கப்பிற்கு முன்பாகவும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம்.
முக்கிய குறிப்பு: மேகமூட்டமான நாட்களிலும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது நல்லது. சன்ஸ்கிரீன் மட்டுமல்லாமல் தொப்பி, குடை மற்றும் பாதுகாப்பான ஆடைகளையும் பயன்படுத்துவது சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
.jpe)